© Gloria Mateo Psicóloga 2025
SESIÓN GRATUITA. Se trata de una sesión de 30 minutos para que tú y yo hablemos y valores si quieres que trabajemos juntos.
Algo que me preguntan a menudo es si la terapia online funciona.
¿Cuál es mi respuesta?
Sí, funciona.
Y no respondo eso solo porque yo trabaje online.
He trabajado de forma presencial y no veo ninguna diferencia con las sesiones online. Es más, podría decir que veo beneficios extras a las sesiones online.
Pero puede que mi respuesta no sirva de nada, así que te responderé con lo que dicen las personas que han pasado por mis sesiones online.
“Al principio pensaba que no era necesario ir a un psicólogo o que al ser online no iba a funcionar. Sin embargo, ahora pienso todo lo contrario.”
“Para mí el tener terapia desde casa es lo más cómodo, no pierdo tiempo en desplazamientos y aparcar.”
“Gloria es tan cercana que no sentí que nos separasen tantos kilómetros, era como si nos pudiésemos tocar. Había estado en otros psicólogos presenciales y no veo diferencia por ser online, lo que importa es la persona que te ayuda.”
Internet forma parte de nuestras vidas: Compramos por internet, leemos periódicos digitales, nos comunicamos a través de redes sociales, realizamos videollamadas que nos acercan más a familiares y amigos…
Sí, internet ha aportado nuevas formas de comunicación y esto también ha sucedido en la forma de hacer terapia.
Cada vez son más las investigaciones que están demostrando que hacer terapia online tiene los mismos beneficios para la salud que hacer terapia presencial.
Pero, además, la terapia online presenta estos beneficios extra.
Ir a una terapia presencial te supone, como mínimo, desplazarte al lugar donde está la consulta. Si vas en coche, aparcar (esto puede ser un gran problema, sobre todo si vives en una gran ciudad) y en ocasiones esperar un poco si el psicólogo/a está ocupado.
Súmale también el tiempo de desplazamiento tras la sesión.
Todo ello, dependiendo de donde vivas, oscila, como mínimo, en 1 hora sin contar el tiempo de la sesión de terapia.
Con la terapia online ahorras el tiempo de desplazamiento y puedes iniciar la sesión psicológica sin esperas, sin perder tiempo de lo que estés haciendo.
Esto para muchas personas supone un beneficio increíble.
Algunas personas dejan de acudir a las sesiones por el tiempo que les supone los desplazamientos.
Las largas jornadas laborales, los niños, la dificultad para conciliar, los estudios, las necesidades básicas del hogar… hacen que nuestro tiempo sea oro.
¿Y si puedes tener todos los beneficios para tu salud psicológica sin perder tiempo?
Puedes tener sesiones desde cualquier lugar: tu casa, el trabajo, otra ciudad…
Es un plus muy valorado porque estás en tu sitio, con tu tablet, móvil u ordenador, en un lugar donde te sientes cómodo/a.
Es importante que el sitio que elijas para realizar las sesiones sea un lugar tranquilo y con privacidad.
Para encontrar este lugar sólo tienes que pararte a observar.
Todos tenemos algún sitio que cumple estas características, en ocasiones basta con ajustarnos a un horario donde pueda existir ese lugar.
Algunos de los lugares que han escogido las personas con las que trabajo son: su habitación, la cocina, el despacho, el balcón o el coche.
Como ves, cualquier sitio vale.
La terapia online también nos acerca a personas que por sus condiciones no pueden salir de casa o salir les resulta muy complicado.
Que un psicólogo vaya a su casa es más costoso, por lo que realizar sesiones online se convierte en una gran opción.
Estés donde estés puedes seguir con la psicoterapia.
Este es un gran beneficio para quien cursa un doctorado y tiene que marcharse unos meses a una ciudad extranjera, para estudiantes que inician sus estudios en otra ciudad o hacen un intercambio entre universidades, para quienes viajan por negocios o cambian de ciudad por trabajo, familia…
Sea cual sea tu situación, la terapia online te permite seguir con la terapia.
Este es un punto muy importante, sobre todo para personas que tienen trabajos con cambios de turnos o para quienes están en el extranjero con una diferencia horaria importante.
Hacer psicoterapia online me permite adaptarme fácilmente a las necesidades de mis pacientes.
Estas son algunas de las situaciones con las que me he encontrado:
– He dado sesiones a las 6 de la mañana, hora española, para quienes han tenido que viajar (por trabajo, estudios o vacaciones) a algunas ciudades de América.
– Algún día de mis vacaciones de verano he realizado alguna sesión si era una urgencia.
– En alguna ocasión he trabajado un domingo por la mañana, porque tenía pacientes que lo preferían y a mí me venía mejor tomarme libre el lunes.
Es lo que tiene internet, estés donde estés, sea cual sea tu horario de disponibilidad, hace que podamos estar en contacto.
Con esto no digo que no tenga horario de trabajo o que tenga todas las horas de mi vida disponibles.
Trabajo ayudando a otros y disfruto de mi vida. Pero sí intento ayudar, dentro de mis posibilidades, y adaptarme a las necesidades de las personas que trabajan conmigo.
Porque sé que no es fácil pedir ayuda y porque sé que encontrar un hueco en este ritmo de vida que llevamos en ocasiones es complicado.
La mayoría de las personas que deciden ir al psicólogo lo hacen cuando sienten que ya no pueden más, cuando se encuentran desbordados, muchas veces sin tener claro por qué.
Antes de dar ese paso, les ha rondado muchas veces “tendría que ir a un psicólogo” o “necesito ayuda”, pero no se deciden, lo van dejando.
A veces por los prejuicios que aún hoy en día algunas personas tienen sobre los psicólogos, otras veces por miedo a otro fracaso con un profesional, otras por vergüenza y una de las más frecuentes que me confiesan es…
…por miedo al compromiso.
Los entiendo a todos muy bien, en el pasado encontré en mí misma todos estos frenos.
La terapia online ayuda a dar el paso, porque puedes hacerlo con un simple WhatsApp o correo electrónico y en cualquier momento.
Da igual que sea de madrugada, no hay horarios, no hay excusas de “no encuentro el momento”.
Al ser un primer contacto menos personal te ayuda a romper el hielo y a comprobar si quieres o no dar un pasito más.
El siguiente paso, un contacto telefónico o de videollamada gratuito te ayuda a decidir si quieres o no seguir, sin compromiso, pues partes de la premisa de que solo vas a comprobar si la persona que te va a guiar te gusta y si la forma de trabajar que te propone va contigo.
Ya sabes que no hay frenos para tu libertad interior, solo necesitas un smartphone, una tablet o un ordenador con cámara y micrófono.
¿Quién hoy en día no tiene alguno de estos dispositivos?
Reserva una sesión gratuita de 30 minutos aquí y cuéntame tu caso. Que nada te frene a escribirme, veamos qué podemos hacer juntos.
Un abrazo,
Gloria
© Gloria Mateo Psicóloga 2025
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